| 泡椒鸭肠土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸭肠 | 克 | 461千卡 | 461千卡 | 13克 | 44.8克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 538克 | 泡椒鸭肠土豆丝热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于爵士乐健身操119分钟消耗的热量...360 | |||||
泡椒鸭肠土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、鸭肠（100克）、泡椒（适量）
1/6. 材料
2/6. 花椒出香味
3/6. 放土豆丝适当翻炒
4/6. 放入两种泡椒（怕辣放红椒即可）
5/6. 土豆丝快熟时放鸭肠
6/6. 熟后盛盘
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、利水消肿、美容护肤等功效；可与肥牛、豇豆、豆角搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
鸭肠的热量461千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗遗精、利尿消肿、妇女带下等功效；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、促进荷尔蒙分泌、加速新陈代谢等功效；可与海虾、鹌鹑、豆腐搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒鸭肠土豆丝热量716 千卡
- 脂肪45.6 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠298.4 毫克
- 钙48 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾694 毫克