| 咖喱炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 36克 | 咖喱炒方便面热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于讲话13分钟消耗的热量...108 | |||||
咖喱炒方便面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
油炸方便面面饼（3袋）、苏伯咖喱酱（2袋=400克）、双汇肘花火腿（一丢丢）、酱油（少许）
1/5. 准备好食材和酱油
2/5. 切好火腿放入咖喱酱中
3/5. 制作咖喱酱：打开包装倒入盘中，用保鲜膜封住放入微波炉中，600～800w 1分30秒，800～1000w 1分钟。待面熟后浇汁
4/5. 煮方便面，不硬就好，捞出，然后放入有油的锅中加酱油炒熟
5/5. 浇汁，完成?
食材功效信息
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、止痒消肿、提鲜等功效；
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营养信息
- 咖喱炒方便面热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质5.6 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠5757 毫克
- 钙66 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾337 毫克