| 紫菜蛋花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 8千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 150克 | 紫菜蛋花汤热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于水球12分钟消耗的热量...600 | |||||
紫菜蛋花汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫菜（适量）、鸡蛋（适量）、香菜（适量）
1/1. 水烧开，鸡蛋打散放入水中，加入紫菜，盐…等火关了，加入香菜…
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、化痰软坚、预防肿瘤等功效；可与虾仁、紫甘蓝、火腿搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与小米、桂圆、菠菜搭配；与味精、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、治疗感冒、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、虾、羊骨搭配；与排骨、猪肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜蛋花汤热量121 千卡
- 脂肪9.88 克
- 蛋白质20.17 克
- 碳水化合物11.24 克
- 钠450 毫克
- 钙156 毫克
- 铁3.93 毫克
- 钾678 毫克