| 豆泡河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 1650千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 1146克 | 豆泡河粉热量/卡路里2366千卡 | |||
 热量2366千卡，相当于有氧操507分钟消耗的热量...280 | |||||
豆泡河粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
河粉（750克）、瘦肉（250克）、豆泡（适量）、蒜头，葱花（适量）、味事达酱香鲜酱油（适量）
1/9. 准备食材，葱切花，瘦肉切丁，豆泡切开，一分为二！
2/9. 蒜蓉，葱白下油锅爆出香味。
3/9. 加入肉丁翻炒。
4/9. 加入味事达酱香鲜
5/9. 味事达酱香鲜
6/9. 加水适量，也可以加高汤，放入豆泡
7/9. 水开后把河粉放进去
8/9. 煮开，加适量的盐，葱花
9/9. 就可以出锅了！早上来一碗汤河粉吧！
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、聪耳、暖胃等功效；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、补肾养血、润肌肤等功效；可与茄子、木瓜、蕨菜搭配；与牛里脊、荞麦、豆类相克，同食可能会引起不适；
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有补中益气、预防高血压、生津止渴等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆泡河粉热量2366 千卡
- 脂肪24.4 克
- 蛋白质41.6 克
- 碳水化合物55.7 克
- 钠98.2 毫克
- 钙204 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾546 毫克