| 凉拌凉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 500克 | 凉拌凉皮热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于弹风琴722分钟消耗的热量...150 | |||||
凉拌凉皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（500克）
1/4. 洗面
2/4. 洗完的面筋
3/4. 做好的凉皮
4/4. 加入辅料，第一回上传菜谱，有好多步骤都不全，希望下次在做时可以补全
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌凉皮热量1805 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72.53 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克