| 电饭煲炖蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 电饭煲炖蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于羽毛球22分钟消耗的热量...270 | |||||
电饭煲炖蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、盐，蒸鱼豉油，葱，保鲜膜（适量）
1/2. 鸡蛋一个，打进碗里搅拌，加适量盐，温开水，偏凉，1:1的比例搅拌均匀，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔。
2/2. 等电饭煲煮饭到水滚开的时候放进电饭店煲里，十到十五分钟就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与菠菜、桂圆、明虾搭配；与桔子、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲炖蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克