| 茄味脆皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 黄瓜 | 克 | 2千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 377克 | 茄味脆皮虾热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于贴墙纸124分钟消耗的热量...180 | |||||
茄味脆皮虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（4只）、黄瓜（10克）、盐（5克）、番茄酱（20克）、胡椒粉（2克）、食用油（2勺）
1/4. 基围虾,洗清，挑虾线（不开背）。用盐，胡椒粉腌。
2/4. 下油锅炸熟。
3/4. 第二次炸到外壳酥。
4/4. 装盘，挤上番茄酱。加黄瓜片。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、促消化、增强性功能等功效；可与鸡蛋、豆腐、豆苗搭配；与木瓜、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、生津止渴等功效；可与蜂蜜、醋、苹果搭配；与彩椒、青椒、柑橘相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄味脆皮虾热量373 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠176.9 毫克
- 钙107 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾352 毫克