| 柠檬蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于铅球94分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬蜜茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、蜂蜜（适量）
1/8. 准备新鲜柠檬，柠檬有清水冲洗干净后用盐搓洗表面的蜡，然后晾干，确保表面不能有水
2/8. 蜂蜜和罐子
3/8. 将柠檬切片放到罐子里，然后加一层蜜盖过柠檬
4/8. 依此类推，一层柠檬一层蜜
5/8. 最后蜂蜜要盖过柠檬
6/8. 完成
7/8. 盖上，放冰箱冷藏，大概一个星期后就可以吃了
8/8. 泡水吃口味极佳，保存时间越久越好，我曾浸了一大罐，保存了一年多，连柠檬肉嚼起来都觉得入味极了
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、预防心血管疾病、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与雪梨、茼蒿、鸭梨搭配；与大蒜、莴笋、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克