| QQ糯米团子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 90克 | QQ糯米团子热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于保龄球运动111分钟消耗的热量...180 | |||||
QQ糯米团子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（70克）、白砂糖（20克）、白开水（50克）
1/5. 白砂糖加热开水搅拌至融化。
2/5. 把热糖水慢慢加到糯米粉里，揉在一个光滑的面团。（要稍湿一点，不然到时搓成一个个小丸子会散开）
3/5. 取适量的面团，搓圆，摆盘。（每个团子之间要保留一定的距离，不然会像我一样都挤在一起了）
4/5. 锅内放适量的水，放入摆盘好的糯米团子，盖严锅盖蒸20分钟即可。
5/5. 第一次做没摆盘好，卖相不好，但是味道却是杠杠的！！！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾暖胃、补虚等功效；可与百合、乌鸡、鸭肉搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、解盐卤毒、润肺生津等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- QQ糯米团子热量333 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克