| 夏日QQ弹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 夏日QQ弹热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于劈叉330分钟消耗的热量...150 | |||||
夏日QQ弹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酸奶（200毫升）、棉花糖（1袋）
1/4. 建议不要选择脱脂酸奶，会影响口感
2/4. 为了增加口感，棉花糖可以选择有水果馅的，超市了只有一种，不然我会买很多不同的口味
3/4. 白白柔柔的好像汤圆啊，手感都这么好口感就更不用说了，好像马上吃到嘴里
4/4. 倒入酸奶，建议把圆圆的棉花糖用勺子一分为二，搅拌一下让酸奶充分融进棉花糖的身体里。然后放进冰箱的冷藏中，最好保留一天，这样口感更好。如果等不及也可以放一个小时，想要更有色彩感可以选择不同形状的棉花糖或者里面加新鲜水果，那简直太棒了！
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目、健发、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日QQ弹热量824 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物101 克
- 钠119.8 毫克
- 钙162 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾344 毫克