酸奶溶豆豆的热量和减肥功效

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、改善视力、养颜等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与白砂糖、金针菇、橙子相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有宽肠胃、润肠通便、治便秘等功效；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、慢性咽炎、美容等功效；可与肥牛、辣椒、荠菜搭配；与菠萝、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、解盐卤毒、除口臭等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、预防心血管疾病、化痰等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；