| 糟鸡肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糟卤 | 克 | 34千卡 | 13千卡 | 1.4克 | 0.4克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 584克 | 糟鸡肉热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡，相当于推举191分钟消耗的热量...180 | |||||
糟鸡肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糟卤（1袋）、鸡肉（半只）、老姜片（5片）
1/2. 超市里买袋糟卤回家自己烧滚一下，尝一下看如果闲咸的话放几勺鸡汤进去，晾凉
2/2. 然后把洗净的半只鸡放高压锅里压熟后切块放糟卤里糟个半个小时成功上桌
食材功效信息
糟卤的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 糟鸡肉热量573 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物2.3 克
- 钠2399 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克