| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 168千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 800克 | 泡椒凤爪热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于钢铁厂工作21分钟消耗的热量...480 | |||||
泡椒凤爪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
凤爪（400克）、泡椒（800克）、盐（适量）、料酒（少许）、白糖（少许）、桂皮（2小节）、香叶（8片）、花椒（20粒）、八角（5颗）、香葱头（8根）
1/6. 将鸡爪洗干净，一分为二备用．锅内加水，放入少量料酒，适量盐，香叶，桂皮，花椒，八角，香葱头（前面白色那段）．将锅水烧开后，放入鸡爪煮5－10分钟，忌煮太久～
2/6. 煮开后，将鸡爪从锅中取出，然后放入水龙头下小水冲（让鸡爪发涨的感觉）～冲了近一个半小时；
3/6. 接着用冷开水再次认真的将鸡爪洗干净，沥水~将泡椒全部放入玻璃容器内（俺准备大了）～
4/6. 将鸡爪放入容器内，拌均后入少许白糖（少许）～
5/6. 美食网的前辈们说：等一天就可以开吃，我也听话等一天半再开吃～呵呵～
6/6. 静静的等待～1分钟．2分钟．一天半以后～：味道？？再告诉大家～
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、降脂减肥、保健皮肤等功效；可与明虾、虾、小白菜搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量168 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克