| 香蕉巴菲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 222克 | 香蕉巴菲热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于午睡521分钟消耗的热量...48 | |||||
香蕉巴菲的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2个）、冰咖啡（240毫升）、杏仁片（少许）、白糖（少许）、鲜奶油（适量）
1/5. 准备原料：香蕉2个、咖啡、杏仁、白糖、鲜奶油。
2/5. 香蕉去皮，切片备用。
3/5. 香蕉加入白糖拌匀。
4/5. 取部分香蕉片拌入咖啡，盛入盘中。上面挤上鲜奶油，放上剩余的香蕉片。
5/5. 撒上杏仁片即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、润肠、益胃生津等功效；可与川贝母、国光苹果、苹果搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉巴菲热量417 千卡
- 脂肪49.75 克
- 蛋白质22.31 克
- 碳水化合物44.51 克
- 钠2 毫克
- 钙269 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾1063 毫克