| 烧凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 烧凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于高抬腿11分钟消耗的热量...600 | |||||
烧凉粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
凉粉（一斤）、肉末（适量）、老干妈（适量）、小尖椒（适量）、豆瓣（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、青花椒（适量）
1/4. 先用豆瓣把肉末炒香，放老干妈，蒜末，葱白，小尖椒，青花椒炒香
2/4. 加水，把调料的味道充分发挥出来
3/4. 汤汁烧好倒凉粉下锅
4/4. 凉粉烧到开始透明的时候下葱花起锅
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、促进消化、除烦渴等功效；
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营养信息
- 烧凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克