| 简易版 新手也能做的葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 简易版 新手也能做的葱油拌面热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于思考12分钟消耗的热量...60 | |||||
简易版 新手也能做的葱油拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
手擀面 个人觉得细一点的好吃（适量）、生抽老抽（适量）、葱（适量）
1/6. 面煮好后 凉水过两遍.面没有配图.因为我忘照相了.我一直以为我照了，但是我没有！我没有！我忘了！.....
2/6. 热油。放葱。为什么放这少油？因为我就做了一次吃的葱油.你愿意多放就多放.反正不用我家油.不过不建议油太少 会糊锅！
3/6. 葱变色后 倒入小碗中.
4/6. 碗里我留点葱段.油浇进去滋啦滋啦的声音 就算厨房新手也可以趁机装逼一下.
5/6. 面里放酱油.葱油.想放啥就放啥.然后疯狂搅拌.这个酱油提前我热了一下.用生抽老抽混合.咸度正好.一般人都把酱油还有糖直接倒入葱油里.然后慢火熬.再拌面.为什么我不这么做.因为我不是一般人！哇咔咔
6/6. 拌好了.本人不爱吃甜爱吃酸.所以没加糖 而加了点醋.又滴一滴香油. 想知道好不好吃.自己动手做一做吧. 不会做高端菜做好一个葱油拌面也能走遍天下
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、治疗高血压等功效；可与牛上脑、牛五花肉、前腱牛肉搭配；与大枣、干枣、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易版 新手也能做的葱油拌面热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克