| 四川泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 664克 | 四川泡椒凤爪热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于自行车测功器271分钟消耗的热量...300 | |||||
四川泡椒凤爪的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10个）、泡椒（一包）、洋葱，干辣椒，小米辣，花椒粒，大葱，姜，蒜（适量）
1/4. 把鸡爪对半切开，指甲切掉，锅里烧水，水开了，放进去煮5-10分钟
2/4. 拿一个碗准备材料，一包泡椒，一勺花椒粒，把姜蒜切成片，把大葱切成段。 干辣椒，小米辣切成小段，洋葱切成条。放上盐
3/4. 放入纯净水，鸡爪，水没过鸡爪就可以了。
4/4. 然后盖上盖子，放入冰箱冷藏5小时或者一晚上即可。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、促进血液循环、促进荷尔蒙分泌等功效；可与苦瓜、北极虾、鹌鹑搭配；与羊肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 四川泡椒凤爪热量1356 千卡
- 脂肪16.999999 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠415.9 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾305 毫克