| 焦香土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 300克 | 焦香土豆饼热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于堵缝隙99分钟消耗的热量...270 | |||||
焦香土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、葱花（适量）、香肠（50克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 将土豆切块蒸熟，压成泥。放入葱花、盐，搅拌均匀。
2/3. 放入香肠，搅拌均匀。做成饼，用平底锅两面煎。
3/3. 可以根据个人口味，起锅前在饼上撒孜然粉、胡椒粉、辣椒粉。也可在土豆饼里加鸡蛋、牛奶、面粉。香肠也可换成肉泥。总之，是道diy性非常强的菜式
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、调中、养颜等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与香蕉、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、预防感冒、降低胆固醇等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦香土豆饼热量444 千卡
- 脂肪40.9 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物28.4 克
- 钠2311.9 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾795 毫克