| 茄汁日本豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 304克 | 茄汁日本豆腐热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于转呼啦圈67分钟消耗的热量...300 | |||||
茄汁日本豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（一条）、番茄酱（3勺）、d-木糖（1.5勺）
1/1. 日本豆腐房子厨房纸上吸干水分，在淀粉中滚过，放入油锅煎。盛入盘中。剩下的油放入番茄酱，糖，加热待粘稠，浇到豆腐上即可
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗血管、利小便、健脾利湿等功效；可与带鱼、草菇、鲑鱼搭配；与葱、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、抑制癌症、增强免疫力等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁日本豆腐热量335 千卡
- 脂肪7.31 克
- 蛋白质12.34 克
- 碳水化合物27.35 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克