| 香辣烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 香辣烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于弹吉他476分钟消耗的热量...120 | |||||
香辣烤鸡翅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、红油（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、酱油（适量）
1/11. 材料：鸡翅 辣椒粉 孜然粉 料酒 红油 盐 酱油 姜
2/11. 把姜洗净切末，鸡翅洗净，用用牙签在鸡翅上扎一些小孔，以便入味
3/11. 把鸡翅放入碗中加姜末，料酒 酱油，
4/11. 加入盐孜然粉和辣椒粉，加辣椒油
5/11. 拌均匀盖上保鲜膜，放在冰箱保鲜室里腌制3个小时以上。
6/11. 将锡纸铺在烤盘上（哑光面朝上），然后腌好的鸡翅放入烤盘。
7/11. 烤箱预热200度，选择上下烤功能，将烤盘放入烤箱中层，烤10分钟。
8/11. 取出鸡翅，两面再刷上一层腌调料，表面翻面。
9/11. 放入烤箱烤10分钟。
10/11. 再次取出鸡翅，撒上孜然粉，
11/11. 放入烤箱再烤5分钟即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克