| 丝瓜豆皮丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜豆皮丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于华尔兹舞20分钟消耗的热量...180 | |||||
丝瓜豆皮丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、豆皮一张（适量）
1/3. 丝瓜切滚刀块豆皮切丝儿
2/3. 锅烧热油，将丝瓜放入，煸炒，变色后放入豆皮丝儿，煸炒两到三分钟，出锅
3/3. 炒制成的成品
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、消热化痰、通经等功效；可与基围虾、毛豆、皮皮虾搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝瓜豆皮丝热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克