| 芒果班戟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 115克 | 芒果班戟热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于舞厅90分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果班戟的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、黄油、奶油（适量）
1/6. 大芒果一个
2/6. 黄油微波炉化开，面粉用鸡蛋白糖调开再放入黄油
3/6. 奶油加白糖打发
4/6. 面糊摊成薄薄的，最好平底锅，这个没拍，然后一层面皮一层芒果加奶油
5/6. 放冰箱几个钟头
6/6. 第一次做，经验不足，面皮厚了，不过味道不错，下次做榴莲的
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果班戟热量407 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克