| 荔枝炒肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 总量 | 554克 | 荔枝炒肉丸热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于抄写263分钟消耗的热量...138 | |||||
荔枝炒肉丸的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉丸（10个）、荔枝（10个）
1/5. 把荔枝肉剥出来。洗干净。盐水泡10分钟。
2/5. 把肉丸放水里煮好
3/5. 准备青椒红椒。洋葱切成末。
4/5. 放油，把洋葱末。青椒红椒末放锅里炒。放豆瓣酱。炒出香味，加少许水接着炒。
5/5. 然后把肉丸放进去炒。 炒五分钟加点水煮一下。 水要干的时候最后放荔枝一起炒。最后装盘，
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肌肤、润燥、补虚等功效；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有开胃益脾、止血、补脾益肝等功效；可与枣搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 荔枝炒肉丸热量606 千卡
- 脂肪6.22 克
- 蛋白质21.08 克
- 碳水化合物18.65 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.31 毫克
- 钾171 毫克