| Mojoto鸡尾酒 夏日清凉体验热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 436克 | Mojoto鸡尾酒 夏日清凉体验热量/卡路里305千卡 | |||
 热量305千卡，相当于高尔夫球68分钟消耗的热量...270 | |||||
Mojoto鸡尾酒 夏日清凉体验的做法共4个步骤
食材主料/辅料
朗姆酒（10～20毫升）、苏打水（适量）、青柠檬（1个）、黄柠檬角（1片）、白砂糖（适量）、薄荷叶（3-5片）、冰块（适量）
1/4. 薄荷叶放入杯子中，轻轻捣几下，切勿捣碎！倒入Rum，苏打水
2/4. 将青柠檬切半，一半用于挤汁，再加入适量白砂糖中和酸味，酸甜度要依个人口味来定，轻轻搅匀
3/4. 放柠檬角装饰
4/4. 大功告成
食材功效信息
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肺生津、调整胃肠道等功效；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、治烫伤、止烦躁等功效；
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营养信息
- Mojoto鸡尾酒 夏日清凉体验热量305 千卡
- 脂肪2.82 克
- 蛋白质4.17 克
- 碳水化合物137.45 克
- 钠58.4 毫克
- 钙276 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾647 毫克