| 椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 158千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 椒盐 | 克 | 31千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 312克 | 椒盐虾热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡，相当于耕种88分钟消耗的热量...360 | |||||
椒盐虾的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海虾（200克）、椒盐（20克）、大蒜（2颗）、橄榄油（稍多）、萝卜丝（10克）
1/2. 先将虾去头，去背上的腥线，洗净备用。
2/2. 将锅烧热放比平时炒菜多些的橄榄油（个人喜好，可以换），感觉快冒烟时放入虾，煎至虾尾弯曲，表面金黄，撒上椒盐出锅装盘。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与豆腐、韭菜、辣椒搭配；与木瓜、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、预防感冒、预防心脑血管疾病等功效；可与莴笋、玉米面、龙须菜搭配；与鸭肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进血液循环、抗衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐虾热量527 千卡
- 脂肪104.8 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物49.1 克
- 钠341.92 毫克
- 钙185 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾530 毫克