| 酸辣娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 385克 | 酸辣娃娃菜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于办公室工作39分钟消耗的热量...90 | |||||
酸辣娃娃菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（适量）、泡椒（适量）
1/5. 娃娃菜切小片洗净，蒜切丝，泡姜切丝，泡椒切段，洋葱切粒
2/5. 烧水，娃娃菜冷水下锅。煮沸后舀一碗汤(煮了娃娃菜后的汤)
3/5. 锅烧热，放油，把蒜丝，姜丝，洋葱粒，泡椒放下去炒一会，接着放白菜翻炒
4/5. 倒醋，再倒点泡椒水，翻炒一会，放盐，放一点鸡精，最后装盘
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食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、解渴利尿等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、降低胆固醇、促进荷尔蒙分泌等功效；可与卷心菜、海虾、圆白菜搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣娃娃菜热量59 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物12 克
- 钠496.9 毫克
- 钙113 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾764 毫克