| 蒜香鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 面包糠 | 克 | 317千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 669克 | 蒜香鸡中翅热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于健美操297分钟消耗的热量...280 | |||||
蒜香鸡中翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、面包糠（100克）、鸡蛋（2个）
1/6. 鸡翅洗干净
2/6. 大蒜250g加适量盐捣成蒜泥
3/6. 蒜泥加进腌鸡翅的盆里，加适量盐，料酒，黑胡椒粉，蚝油，酱油，生姜粉芹菜丁 胡萝卜丁 洋葱丁
4/6. 4放入冰箱腌至2个小时
5/6. 5 将腌制好的鸡翅抹上蛋清，裹上面包糠，放入温油中炸制，
6/6. 小火慢炸5分钟左右，待金黄色捞出。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、促进肠胃蠕动、大便秘结等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、养血发胎等功效；可与圆生菜、百合、干贝搭配；与田鸡、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香鸡中翅热量1386 千卡
- 脂肪26.31 克
- 蛋白质37.96 克
- 碳水化合物65.32 克
- 钠192.8 毫克
- 钙64 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾343 毫克