| 糖醋豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 140千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 500克 | 糖醋豇豆热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于游泳14分钟消耗的热量...600 | |||||
糖醋豇豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豇豆（500克）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、陈醋（适量）、味事达酱香鲜酱油（适量）
1/9. 这是味事达酱香鲜酱油，精选非转基因脱脂黄豆，优质小麦保温发酵而成，无添加任何香精色素，先进的压榨生产工艺，保留酱香鲜固有风味
2/9. 豇豆
3/9. 豇豆折断洗净
4/9. 起油锅加热，放入豇豆炒
5/9. 放适量盐炒匀
6/9. 取味事达酱香鲜酱油
7/9. 再放入酱油炒透
8/9. 放适量的糖煸炒炒透
9/9. 最后放适量的醋炒匀收干水份即可
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调颜养身、健胃补肾、和五脏等功效；可与鸡肉、虾皮、蒜搭配；
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营养信息
- 糖醋豇豆热量140 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克