| 德普烤箱食谱—韩国烤馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面包粉 | 克 | 792千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 蛋糕粉 | 克 | 1346千卡 | 374千卡 | 1.5克 | 12克 |
| 总量 | 1120克 | 德普烤箱食谱—韩国烤馍热量/卡路里2142千卡 | |||
 热量2142千卡，相当于爵士舞446分钟消耗的热量...288 | |||||
德普烤箱食谱—韩国烤馍的做法共10个步骤
食材主料/辅料
水（400克）、面包粉（360克）、蛋糕粉（360克）、细糖（150克）、酵母（8克）、盐（6克）、白芝麻（适量）、粗粒砂糖（适量）
1/10. 原料酱紫
2/10. 将白芝麻和粗粒砂糖之外的所有材料混合成面团；
3/10. 基本醒发40min；
4/10. 将醒发好的面团分割成70g，揉圆松弛15min；
5/10. 擀开卷起成长条，中间切开；
6/10. 切面蘸装饰材料（白芝麻+粗粒砂糖），放入刷好油的烤盘；
7/10. 最后醒发40min，表面刷蛋液，撒芝麻；
8/10. 德普烤箱调至焙烤档210度，烤制20min
9/10. 好了！诱人吧。粗粒砂糖烤化后颜色十分漂亮，和芝麻混合吃起来也很香甜。
10/10. 再来一张
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；
