| 瞎焖羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 瞎焖羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于足球131分钟消耗的热量...420 | |||||
瞎焖羊肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、姜片（适量）、葱段（适量）、当归（适量）、枸杞（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、黄酒（适量）
1/4. 先将羊肉过水并沥干。
2/4. 起锅加入油，爆香姜片放入羊肉，炒至变色，加入葱段、当归、枸杞、酱油、糖，再次翻炒均匀。
3/4. 加入黄酒和加水煮开。
4/4. 移入高压锅，15分钟后出锅装盘。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、益劳损、补血温经等功效；可与白果、海参、白萝卜搭配；与醋、豆苗、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瞎焖羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克