| 花生核桃豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 250克 | 花生核桃豆浆热量/卡路里1273千卡 | |||
 热量1273千卡，相当于包装礼物849分钟消耗的热量...90 | |||||
花生核桃豆浆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花生【浸泡一夜】（1大把）、核桃仁（6个）、冰糖（适量）
1/1. 泡豆的水倒掉，把豆和核桃仁一块放入搅拌机加入适量清水，喜欢浓稠的就放少点水，搅拌机工作，然后过滤，倒入锅里大火边煮边搅拌，滚开之后放入冰糖接着煮15分钟左右即可
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有滋养脑细胞、破血祛瘀、抗癌等功效；可与百合、猪腰、豆浆搭配；与白酒、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、清热除火等功效；可与莼菜、高粱、草莓搭配；
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营养信息
- 花生核桃豆浆热量1273 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物100.1 克
- 钠6.7 毫克
- 钙48 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾541 毫克
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