| 番茄炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 番茄炒豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于槌球162分钟消耗的热量...150 | |||||
番茄炒豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄1个（适量）、豆腐（500克）、味精（1勺）、油。葱（适量）
1/4. 先煎豆腐
2/4. 再炒番茄
3/4. 番茄炒好在加豆腐
4/4. 调料放好奇锅
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、清热润燥、降血脂等功效；可与生菜、虾米、青萝卜搭配；与蜂蜜、竹笋、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克