| 郎姆酒沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰块 | 克 | 10千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1100克 | 郎姆酒沙冰热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于木管乐器22分钟消耗的热量...120 | |||||
郎姆酒沙冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
冰块（1000克）、柠檬（100克）、郎姆酒（200克）、果汁（200克）
1/1. 郎姆酒 沙冰 在杯子底部 先 半杯的整块冰块 在搅拌机中倒入1000克左右的冰 看你杯子的大小 倒入果汁 挤入半颗柠檬 打成 沙冰状倒入刚才的杯子中 按杯中剩余比例加入纯郎姆酒 这个是三人分的
食材功效信息
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、热肿、治烫伤等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
果汁具有润肠道、帮助消化、去皱清斑等功效；可与青梅、青梅果脯搭配；与纯牛奶、白米虾、江虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 郎姆酒沙冰热量45 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克