| 积菜粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 东北酸菜 | 克 | 62千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 895克 | 积菜粉热量/卡路里2189千卡 | |||
 热量2189千卡，相当于椭圆运动机219分钟消耗的热量...600 | |||||
积菜粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、东北酸菜（适量）、粉丝（适量）、干辣椒（适量）
1/4. 五花肉切片 酸菜切丝 粉丝泡软
2/4. 油温5成热放入干辣椒和五花肉煎炒。
3/4. 放入酸菜丝。
4/4. 放入泡好的粉丝炒匀，盐 味素调味。。。出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、润燥等功效；可与冬瓜、茄子、蘑菇搭配；与甘草、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
东北酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、养胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 积菜粉热量2189 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质11.17 克
- 碳水化合物86.1 克
- 钠90.3 毫克
- 钙53 毫克
- 铁6.87 毫克
- 钾209 毫克