| 火龙果荔枝糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 464克 | 火龙果荔枝糖水热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于跆拳道80分钟消耗的热量...600 | |||||
火龙果荔枝糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
火龙果一个（果肉300左右随意克）、荔枝（十几粒）、冰糖（适量）、陈皮（一点点）
1/1. 火龙果对半切画十字切成小块，荔枝去壳去核，加入水和冰糖适量隔水炖开即可。
食材功效信息
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消肿解毒、理气补血、散结等功效；可与枣搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、润肺止咳等功效；可与银耳、银杏、高粱搭配；
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有帮助消化、燥湿、行气宽中等功效；可与神曲、生姜、枳实搭配；
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营养信息
- 火龙果荔枝糖水热量798 千卡
- 脂肪1.84 克
- 蛋白质8.83 克
- 碳水化合物194.83 克
- 钠24.7 毫克
- 钙110 毫克
- 铁11.01 毫克
- 钾358 毫克