| 快捷小菜-烤馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 327克 | 快捷小菜-烤馒头热量/卡路里1192千卡 | |||
 热量1192千卡，相当于减肥操199分钟消耗的热量...360 | |||||
快捷小菜-烤馒头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、黄油（融化后大概五小勺）、白糖（个人喜好）
1/3. 馒头切片～黄油微波炉融化加入白糖混合～用小勺没片馒头面上沾点～
2/3. 没有黄油～直接撒白糖～没有白糖直接烤～
3/3. 180度～烤十分钟～外脆里软～如果想全部酥脆可以烤多十分钟！
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热、止渴、改善贫血等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快捷小菜-烤馒头热量1192 千卡
- 脂肪99.1 克
- 蛋白质8.5 克
- 碳水化合物146.9 克
- 钠206.8 毫克
- 钙79 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾308 毫克