| 玉米猪肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 238克 | 玉米猪肉丸热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于做头发191分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米猪肉丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
上腿肉（300克）、甜玉米（1条）、蚝油（适量）、盐（适量）、花椒油（三滴）、生粉（3勺）
1/3. 猪肉剁碎，玉米削成一粒粒！
2/3. 把削好的玉米放进肉碎中，加入蚝油，生粉、盐和几滴花椒油伴匀。搓成团！
3/3. 把蒸锅的水烧开，蒸十分钟即可出锅！口感清新，孩子的最爱！
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与大豆、鸡蛋、松子搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、促进消化、提鲜等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、预防蛀牙等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
花椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有耐老、好颜色、温中散寒等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容护肤、利水消肿、美容等功效；
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营养信息
- 玉米猪肉丸热量478 千卡
- 脂肪114.29 克
- 蛋白质12.71 克
- 碳水化合物129.43 克
- 钠10861.1 毫克
- 钙244 毫克
- 铁3.81 毫克
- 钾278 毫克