| 炒米肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 炒米肠热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于骑马4分钟消耗的热量...240 | |||||
炒米肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米肠（适量）、香菜（适量）、辣椒丝（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 米肠切片辣椒切丝香菜切段。刀工实在不咋地，家里又没现成辣椒丝，只好切了个丑丑的段…
2/4. 热锅到油，葱姜蒜爆香。
3/4. 加入米肠，辣椒。再放入少许糖，酱油。感觉锅太干可以加一点水。
4/4. 感觉差不多了放香菜，炒匀关火。味素喜欢也可以放点啦
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、和胃调中、祛腥膻等功效；可与羊肉、羊排、黄豆搭配；与猪肉、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒米肠热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克