| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于空手道9分钟消耗的热量...600 | |||||
彩虹布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（各口味一包）、纯牛奶（250毫升）
1/6. 准备好几种口味的QQ糖和牛奶
2/6. 把10粒QQ糖放入微波炉叮28秒
3/6. 叮好后，取出加入纯牛奶小半碗搞拌均匀，我用的是分开四个小瓶装的，
4/6. 搞拌均匀后，装入小瓶，放入冰箱冷藏10-20分钟，
5/6. 重复2-3-4步骤添加每个口味
6/6. 六次重复步骤后，成品出来了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、改善视力、大便秘结等功效；可与甘蔗、桃、香蕉搭配；与酒、韭菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克