| 芸豆焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 631克 | 芸豆焖面热量/卡路里1157千卡 | |||
 热量1157千卡，相当于划艇331分钟消耗的热量...210 | |||||
芸豆焖面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芸豆（适量）、猪肉（适量）、葱，姜（适量）、鲜面条（两人份）
1/1. 面条过热水，捞出后加点熟油拌一下
姜炼锅，炒肉片，加葱花、味极鲜、盐，肉熟个七八成后把面条铺在上边，加水略低于面的位置，水开后十到十五分中即可，切忌翻动！
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解慢性疾病、提高免疫力、促进新陈代谢等功效；可与猪肉、莴笋、豆腐搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补虚、润肌肤等功效；可与白萝卜、冬笋、紫菜搭配；与豆类、牛排、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芸豆焖面热量1157 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠61.5 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾274 毫克