| 玉米红萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 358克 | 玉米红萝卜汁热量/卡路里552千卡 | |||
 热量552千卡，相当于喷射雪橇79分钟消耗的热量...420 | |||||
玉米红萝卜汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（两根）、红萝卜（1条）、蜂蜜（适量）
1/6. 弄成粒，我是用切的。
2/6. 红萝卜切块
3/6. 把玉米根留下洗干净，拿锅加500ML水把玉米根放进去煮成玉米水，煮滚放在一旁。
4/6. 把玉米水，玉米粒，红萝卜块，全部放进去，按键。炸起来
5/6. 因为想更浓香，所以榨多一次。
6/6. 我把一部分装在瓶子方便喝。我是最后加蜂蜜倒出(可以加冰糖块)
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、健脑、保护肝脏等功效；可与芥蓝、大豆、酸奶搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、安五脏、促消化等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、牛奶、雪梨搭配；与豆腐、河蟹、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米红萝卜汁热量552 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物103.2 克
- 钠64.1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾376 毫克