| 鲜虾米饭卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 鲜虾米饭卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于转呼啦圈198分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜虾米饭卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋一个（适量）、鲜虾6个（适量）、春卷皮两张（适量）、可配点酸辣酱伴边（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/5. 面粉和鸡蛋，盐，胡椒粉，鸡精搅匀
2/5. 热锅少油摊圆，快速加入米饭和虾卷起
3/5. 准备两张春卷皮，将鸡蛋卷卷起
4/5. 回锅煎至两面黄
5/5. 做早餐快速又节约，哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾米饭卷热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克