| 海岩奶绿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 352千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 茉莉花茶 | 克 | 18千卡 | 200千卡 | 2.5克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 海岩奶绿热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于睡觉457分钟消耗的热量...54 | |||||
海岩奶绿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶油（40克）、茉莉花茶（适量）、冰糖（10克）、盐（2克）
1/5. 我都是大约的，没有明确具体多少！但是茉莉花茶的味道真的很棒，加入冰糖，茶叶要闷2～3分钟
2/5. 在奶油里加入少量盐
3/5. 奶油打成5分
4/5. 可冰可热～随你喜欢
5/5. 搅拌一下！味道超级棒！前面是浓浓的奶香味，后面是茉莉花茶的余香
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
茉莉花茶的热量200千卡（每100克）；具有抗菌消炎、行气开郁、提神等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、和胃润肺等功效；可与梨、银耳、石榴搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、消炎等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海岩奶绿热量411 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物117.9 克
- 钠10302.7 毫克
- 钙96 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾237 毫克