| 葫子炒麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫子 | 克 | 73千卡 | 29千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 麻花 | 克 | 1483千卡 | 524千卡 | 8.3克 | 31.5克 |
| 总量 | 533克 | 葫子炒麻花热量/卡路里1556千卡 | |||
 热量1556千卡，相当于打沙袋259分钟消耗的热量...360 | |||||
葫子炒麻花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葫子（适量）、麻花（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、蒜末（适量）
1/6. 将葫子切成片，去掉头和尾（头和尾带有一丝苦味）。准备好麻花。
2/6. 锅内倒入少许油，待油烧热后，将蒜末倒入。
3/6. 倒入葫子翻炒两三分钟。
4/6. 紧接着加入少许水翻炒一两分钟。将葫子炒软即可。
5/6. 加入一勺盐翻炒，紧接倒入掰碎的麻花。麻花大小自定。
6/6. 出锅，撒上葱花。
食材功效信息
葫子的热量29千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、止渴除烦、利尿消肿等功效；
麻花的热量524千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；
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营养信息
- 葫子炒麻花热量1556 千卡
- 脂肪31.6 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物60.2 克
- 钠100.4 毫克
- 钙75 毫克
- 铁0 毫克
- 钾286 毫克