| 盐焗荷香鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 粗盐 | 克 | 63千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1063克 | 盐焗荷香鸡翅热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于深蹲254分钟消耗的热量...240 | |||||
盐焗荷香鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、菏叶（适量）、粗盐（适量）、锡纸（适量）
1/3. 鸡翅提前腌制，超时有卖现成的盐焗鸡粉，可直接用盐焗鸡粉腌制，如果没有买到的话，可以根据个人口味腌制。
2/3. 把腌制好的鸡翅用菏叶包裹好，再用再用锡纸给包好，防止在盐焗的时候漏汤。
3/3. 把足量的粗盐炒热后，倒出一半的粗盐，把锡纸包好的鸡翅放进粗盐锅中，再把刚刚倒出的一半粗盐盖在锡纸包上。大概半个小时后就可以享受了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
粗盐的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、清污解毒等功效；
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营养信息
- 盐焗荷香鸡翅热量1016 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物7.3 克
- 钠92818.8 毫克
- 钙560 毫克
- 铁26.7 毫克
- 钾397 毫克