| 蒸煮西红柿酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 蒸煮西红柿酱热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于肚皮舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
蒸煮西红柿酱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）
1/11. 用具消毒
2/11. 西红柿洗净
3/11. 西红柿煮一至二分钟，为了去皮。
4/11. 脱皮
5/11. 切小条
6/11. 装瓶（这个环节最费时间了）
7/11. 上锅煮15分钟
8/11. 开盖将瓶口用酒精擦干净，立即盖盖，然后关火。
9/11. 从锅中取出放凉。
10/11. 这可不是耍杂技，倒着放是为了密封，正着放的那瓶是我趁盖盖前倒入了油，用油盖住酱也是为了阻隔空气而保质啊。
11/11. 凉后收到避阴的地方，可以放几个月，西红柿下市后就可以启封做菜打汤了。一但开启要尽快吃完。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、祛雀斑等功效；可与三文鱼、西兰花、芹菜搭配；与青鱼、鱼头、鱼干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸煮西红柿酱热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克