| 柠檬七喜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 568克 | 柠檬七喜热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于拉伸运动54分钟消耗的热量...150 | |||||
柠檬七喜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两片）、冰块（两块）、七喜或雪碧（一瓶）
1/4. 将柠檬和冰块儿都放入杯中，可以先把杯子放入冰箱里冰镇。
2/4. 把雪碧或者七喜倒入。
3/4. 是不是很简单？
4/4. 其实如果人不喜欢吃酸的可以加一点糖，记住一定不能加多，不然就会破坏这种冰爽的感觉。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、清热化痰、健脾等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、止痒解毒、止血等功效；
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营养信息
- 柠檬七喜热量136 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克