| 奥尔良烤翅超级简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 1086千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 奥尔良烤翅超级简易版热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于垒球217分钟消耗的热量...300 | |||||
奥尔良烤翅超级简易版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（560克）、腌料（40克）、水（40克）
1/5. 将鸡翅洗干净刮上一刀倒去酱料腌制，用保鲜膜包好放冰箱腌制。我是头天晚上放冰箱第二天晚上烤的
2/5. 烤盘铺上锡纸摆放好翅中
3/5. 烤箱预热200℃进去烤30分钟左右，中间最好五分钟翻身一次，以免粘了。
4/5. 出炉就可以吃了
5/5. 开张梦幻点的照片，开动吧
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 奥尔良烤翅超级简易版热量1086 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克