| 肉末意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 278克 | 肉末意大利面热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于郑多燕106分钟消耗的热量...360 | |||||
肉末意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（一包）、肉末（随意）、豆瓣酱（随意）、大葱（随意）
1/4. 将意大利面煮8~10分钟。熟后用凉水过一遍，放在一旁备用。
2/4. 先将葱炒香，放肉末炒熟，放豆瓣酱。
3/4. 倒入少量的水煮至收汁。
4/4. 将肉末倒入备好的意大利面上。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、止消渴等功效；可与大蒜、木瓜、洋葱搭配；与菠菜、杏仁、明虾相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、消除水肿、有利于生长发育等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、发汗、增强食欲等功效；可与北极虾、豆豉、樱桃搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末意大利面热量637 千卡
- 脂肪31.26 克
- 蛋白质17.84 克
- 碳水化合物13.86 克
- 钠662.3 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾603 毫克