| 虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 虎皮青椒热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于水球8分钟消耗的热量...600 | |||||
虎皮青椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
菜辣椒（5个）、大蒜（适量）
1/1. 辣椒去仔洗净备用，用刀拍碎，蒜拍碎，锅里烧油，放辣椒钱，开小伙炒至辣椒变色起泡，放上蒜一起吵，最后放点盐，生抽，味精少量就可以起锅了。
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、降血糖、杀菌等功效；可与洋葱、排骨、马齿苋搭配；与大葱、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮青椒热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克